質のいい睡眠が取りたい！

202コメント2023/05/25(木) 00:59

33. 匿名 2023/04/30(日) 22:02:49
>>1
お腹いっぱいになった後の自然な眠りが一番よ
色々試したけどコレが一番気持ちいい目覚めするわ

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105. 匿名 2023/04/30(日) 22:31:49
>>33
でもすぐ寝ると太らない？
食べて2時間は寝ないほうがいいって聞いたけど>>1

1件の返信

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173. 匿名 2023/05/01(月) 06:19:52
>>33
薬剤師です、マジレスすると

食事後の眠気は血糖値の急上昇に関係していて、食後すぐに眠るのは健康上は良くなく、実質「質のいい眠り」では無いです
眠気が来るほど血糖値を上げると、内蔵や血管に負担がかかります

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