40代から何か新しく始めて人生変わった人

[8. 匿名]

スキルも特技もないし、毎日体はだるいしで体力つける為にとりあえず低山登山始めた。
週1なのに結構体力付いてきた。

[112. 匿名]

>>8
週一でもすごいんだけどね😓私休みは動けないや。

[170. 匿名]

>>8
凄い
登山とは比べ物にならないけど、
毎日最低でも6000〜8000歩歩くの始めた
まだまだ体力ついたかんじはないけど気持ちいいし少し引き締まった

[173. 匿名]

>>8
ちょっと似てます
体力つけたりダイエット目的でウォーキングや軽い筋トレ始めたら、そう言えば自然や山を歩くことが子供の頃から好きだったことを思い出し、心身共に元気になってきました
今は低山登山が目標で、登山の本を読んだりトレーニングを続けている最中です

[267. 匿名]

>>8
一人でやっているの？

[309. 匿名]

>>8
私も同じです、50代ですが
軽登山は良いですよね、続けると体幹も鍛えられるし体力が付きます

[363. 匿名]

>>8
私も週イチ低山登山してます。

登坂力なくて恥ずかしい程、息も上がりハアハアゼエゼエ。
年配の方のほうが元気でお先にどうぞと道を譲り何とか頂上に着くレベルに体力ないけど、山頂で飲むコーヒーの美味しい事。景色も素晴らしくてハマりました。
半年続けてもやっぱり息切れはするし、登るのめっちゃ遅いけど、日常生活は疲れにくくなったと実感。
毎週どの山登ろうかと楽しみが出来たし、今までは週末出かけたくても、次の日仕事だから体力温存する為に家で過ごそうとか思ってだけど体力ついて、活動的にになって充実してる