若さを保っている人を研究するトピ

[384. 匿名]

>>375
牛乳にきな粉をティースプーン1杯、黒ゴマ（すりごま）をティースプーン3杯入れて朝飲むようにしてる
すりごまの方が吸収がいいと聞いたのと、この方法だと毎日の習慣として続けやすいから
頭皮のマッサージも大事みたいなので、パドルブラシも是非試してみて！！

[390. 匿名]

>>384
ありがとうございます！やってみます！パドルブラシ買わなきゃ。白髪ちらほら増えてきててヤバイです(笑)髪をといたりマッサージになるのかな？

[608. 匿名]

>>384
私プロテインに黒胡麻ときなこと牛乳で毎日飲んでるよ✨後バナナとゆでたまごも(^ ^)