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400. 匿名 2023/04/16(日) 20:22:34
>>372
なんでそこまで言わないといけないのかわからないけど、体脂肪率なら23%ぐらい。体質的に筋肉がつきにくいのてタンパク質とって筋トレ心がけてるけど腎臓に負担がかかる(家系的に腎臓疾患になりやすい)ので、パーソナルトレーナーさんと相談しながらどこの筋肉優先するかバランス見てやってる。+5
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400. 匿名 2023/04/16(日) 20:22:34
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