快眠の為にしていること、心がけていること。

[90. 匿名]

>>1
夜ご飯は軽めにする
朝起きた時にスっと起きれるんだよね～
その分朝ごはんはもりもり食べる

[105. 匿名]

>>90
これ良いよね。胃が軽いとよく寝られるし、朝御飯も美味しいよね。逆に夜食べすぎてしまうと胃もたれでしんどいし、寝起きも悪いよね。「うー気持ち悪い～」みたいな。