快眠の為にしていること、心がけていること。

[46. 匿名]

トゥルースリーパーのでかい枕にしたら逆流性食道炎がましになって仰向けに寝られるようになった。上半身を少し斜めにするのがいいらしい。でも布団を折ったりとか硬いのはダメだった。寝る3時間前には食べない。後、ポケットコイルのベッドにしたら腰痛がだいぶましになった。ホントはシモンズで寝たいけどニトリでも結構いける。痩せるのが一番なんだろうけど。