快眠の為にしていること、心がけていること。

[116. 匿名]

着るものや布団、室温など
暑くても寒くても眠りにくいのでとにかく丁度良いと感じる温度に調整している
ちなみに体温が下がった時が自然に眠りにつけるらしいのでどちらかというとやや涼しめにすることが多い