快眠の為にしていること、心がけていること。

[110. 匿名]

>>88
元々眠剤を飲まないと一生眠る事ができないくらいの不眠体質だったので、週4くらいで飲んじゃってます。
自然に眠れて、朝にも響かないし、眠剤を手放すことも出来たので、個人的には凄くいいなと思っていました。

そんな副作用？があるとは初めて知りました。
気をつけてみます。
コメありがとうございます。

[117. 匿名]

>>110
ビタミンとか鉄分とか自分の身体で作れないものはサプリで取るのありだけど、セロトニンとかはなるべく飲まないほうが良いみたいです
漢方内科の先生に言われました