大人の食育

[12. 匿名]

独り暮らしだと自炊の方が高くつく場合もあるから、無理はしなくてもいいけれど
やっぱりジャンクフード漬けは味覚障害にもなり得るので、少しずつ出きることから始めたらいいと思います。
食事の時のジュースはやめてお茶
ごはんだけでも炊いて、一品ずつジャンクフードを減らすなどなど