ガルちゃんウォーキング部part3

[324. 匿名]

ジョギングいれながらウォーキングしました
心拍100から120ほどを維持できるようにして、45分で5キロほど歩きました
歩く前にスクワットを30回だけしてBCAA飲みながらしたけど、ヘロヘロです笑

[325. 匿名]

>>324
お疲れ様です。努力されてますね、尊敬します。
私も頑張ろう！ってことで今日は4,000歩。桜を見ながら歩くの良いですね〜。