更年期障害で鬱になった人（メンタル不調）

[172. 匿名]

家に篭りがち
篭ってぼんやりストレッチや軽く筋トレしたりして過ごしていたら
引き締まった身体になった
体力は多分ついてる
あとは気力
健康とは身体も心も健やかであるということなのですよね