太って体調崩した人 痩せたら体調良くなりましたか？

[123. 匿名]

私は夜8時から翌日の昼12時まで食べない半日断食してます。とは言っても朝は無糖カフェオレを飲むので完全ではないですが。
でも体調良くなりました！更年期障害も緩和されてる気がしてます。
あとはうどんパスタパンラーメンは食べないです。お菓子は食べていい時間に少量を。食べ過ぎないように少量パックや個包装のしか買いません。始めは辛かったし食べたい欲望との戦いでしたが、今は完全に体が慣れてむしろ普通より少ない量でお腹いっぱいになるようになりました。
今まではただ食べる事が病的に好きでお腹が減ってる訳でもないのに朝からしっかり食べてましたが、今は昼になるとお腹がグゥ～となって食べます。寝付きも良くなりました！私的には、小麦粉を食べると太るのはもちろん、精神面に良くないなと感じてます。
あともう一つ、毎日午前中にラジオ体操第1、第2やってます。筋トレとか続かないのでw
ラジオ体操やりやすいし、時間かからないし、ちゃんとやると程よく疲れます！
一緒に頑張って健康になりましょう！