1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

[430. 匿名]

>>425
〇〇ダイエットみたいな食事系ダイエットはすぐに効果が出るけどリバウンドしやすい
運動はすぐに効果は出ず筋肉がついたら体重が増えることもあるが長く続ければ健康的に痩せられる

[553. 匿名]

>>426 >>430 >>434 >>478 >>524 >>530

>>425ですみんなありがとう😭
栄養バランス考えながら気長に続けないといけないんだね
根性なしだしすぐ一喜一憂してしまうけど、>>478さんが言うみたいに前向きに捉えて頑張ります！