1年で82キロ→58キロに…38歳女性が別人のように見える｢24キロ減｣を達成できたワケ

560コメント2023/02/24(金) 15:20

211. 匿名 2023/02/21(火) 08:03:49
>>27
筋肉つけないとダメだよ

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453. 匿名 2023/02/21(火) 20:38:41
>>211
スクワットみたいな筋トレ始めると２週間で血糖値が下がり始めるんだって
筋肉がつく前に！
だから時間がかかる有酸素運動より効率がいいらしい

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