自分を許す方法

[162. 匿名]

>>1
自分を許すことって、自分の中からわき上がってきた感情を抑圧しないで、感情を感じて認めることだと聞いたよ。例えば、自分の理想像をとても求めるのは、もしかしたら、家族にありのままの姿を認められたことが少なく、自分のありのままの姿に絶望してるからかもしれないとき(この例えは過去の私なんだけど)、悲しみ、なんでありのままの姿を家族は認めてくれなかったのという怒り、それをそのまま感じて、私のなかにいてもいいよってその感情をありのまま認める。自分のなかにある深い悲しみ、怒り、憎しみなんかを感じてそのまま認める、それが自分を許すってことらしい。そうすると、徐々に自分が自分を認めたり、許したりできるようになるから、自分の欠点があってもあまりこだわらなくなって、欠点をもった自分でも愛しくなるらしいよ。