禁煙に成功した人いますか？

[78. 匿名]

禁煙・ダイエット、共通で言えることですが・・実行には気力の問題です。

私はたばこ値上げと同時に経済面・健康面を考慮してやめることにしましたよ。
舘ひろしもその時、禁煙外来で禁煙に挑戦する試みをしていたので一緒にと思っていたのですが・・・
禁煙外来も受診すると結構お金がかかるので経済面を考えると、まずは自分の気力で挑戦してみて、
ダメだったら禁煙外来にかかろうとう考えて行ってみました。

結果は気力のみで成功しましたよ。
最初の２週間くらいは吸いたい衝動にかられましたが、深呼吸と水を飲むようにして回避。
たばこ止めると太るという噂もあったので、口寂しさのお菓子も封印。→結果太らず体型維持中。
喫煙時は常にのどが渇いていましたが、禁煙成功してからのどが乾く回数が減ってトイレ行く回数も減りました。
部屋の壁も汚れません、火災のリスクも無くなります、部屋の空気は常にキレイです、ゴミ処理は楽です。
自動車運転時も前方不注意事故のリスクも減りますし、その他、書き切れないくらいのメリットたくさん出てきます。
デメリットは特にありませんが・・・お菓子やジュースの過剰摂取には気を付けてくださいね。太る原因が少々ここにあります。

実体験をもとに記述。参考になれば。