栄養に気をつけて体に起きた変化

[1. 匿名]

皆さんは栄養に気をつけて体に起きた良い変化はありましたか？ありましたら教えていただきたいです。色々と参考にしたいです。よろしくお願いいたします

[14. 匿名]

>>1
病んで食事の支度出来なくなってコンビニ食ばかり食べてたら余計病んだ
栄養気をつけながら少しずつ自炊増やしたら心も元気になった。

[15. 匿名]

>>1
風邪引かなくなった

[39. 匿名]

>>1
朝のパンやめたら便秘がマシになった感じする

[75. 匿名]

>>1
繊維を摂るために根菜類の煮物などを食べると、通便は良くなるよね。お通じが穏やかになる。

[77. 匿名]

>>1 白米も含めて砂糖をやめたら(甜菜糖ときどき)シミが全部消えた！！！
再開したら突然また増えた…。

[97. 匿名]

>>1
身体に良いものばかりにすると便がそんなに臭わない