堂本剛、パニック障害発症のきっかけ症状明かす「急に怖くなる」

543コメント2023/02/28(火) 21:28

353. 匿名 2023/01/31(火) 21:25:52
>>66
私は薬なるべく飲まなかったけど
お守りのように薬持ってた
急に具合悪くなってもこれがあれば凌げるから大丈夫、大丈夫って呪文のように心の中で唱えてた

あと風呂上がりに軽いストレッチしながらお香炊いてなるべくクラシックとか自然の音とかヒーリング音楽聴く時間を作ってたな
リラックスの時間を作るの大事だと思う

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