ベストな食生活

171コメント2023/02/03(金) 21:53

89. 匿名 2023/01/29(日) 07:01:58
>>1
完全には無理だけどなるべく砂糖を取らなくて代わりにバナナやオリゴ糖、乳製品は無脂肪にする、脂質控える、カロリーある飲み物を飲まない、スナック菓子を食べない

これで20キロ以上痩せた

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