ベストな食生活

[53. 匿名]

食べてるのに身体が欲するのは足りてない栄養素でカロリーではないそう。
補ったつもりでも必要な栄養素が摂れてないから延々欲して肥ると聞いた。
炭水化物、タンパク質、野菜、キノコ系？
詳しくは分からないけど、最近接種してないのを摂るか、分からなければ常にバランスのとれたメニューを用意して残さず食べきると良いらしい。