ベストな食生活

[167. 匿名]

ダイエットとかではなく、乳糖不耐症。
朝ご飯はお握り1個に、前夜の余りをスライド
昼ご飯は普通に社食で、夜は呑むから野菜と魚か肉のおかず数品。
休みの日の日中は、卵かけご飯とか適当。
取り敢えず、乳製品は避けて食べるのがベストです。