ベストな食生活

[140. 匿名]

>>1
わたしは朝普通くらい、ごはんと納豆と卵とか。
お昼は食べすぎると眠くなるので少なめ。
おにぎりかサンドイッチ1つ。
夕方お腹空くから小さいおにぎりとか間食して
夜は菜食中心に好きな物＋ビールでした！

特に太らなかったですが、
夜寝る前に食べると次の日調子悪くなるので
そこそこ空腹で寝るようにしてます！