ベストな食生活

171コメント2023/02/03(金) 21:53

131. 匿名 2023/01/29(日) 08:40:47
朝はヨーグルトとフルーツ、プロテイン
昼は普通の定食だけどご飯少なめ
夜は丼でサラダ、おかずは少量ずつ5種類くらいで主食なし

胃が軽いし10キロ痩せた後のリバウンドもなく、快調
普通の量とか3食しっかりみたいなのは、私には食べ過ぎだった

+4

-1

関連キーワード