ベストな食生活

[104. 匿名]

>>1
和食も洋食も中華も好きだから食べてるよ。

ただ外食は油とか味が濃く出来てるから全く行かなくなったなぁ。ドカ食いもしなくなった。ジュースはそもそも高校から飲まなくなって、お茶が美味しくてそればかりだったし。そのお金が浮いた分、大好きな刺身が沢山買えるから贅沢できる☺️

家での食事だと濃さとか塩分控えめに調整できるので少量の味つけで満足出きるようになった、野菜も豊富に取り入れられるし体が楽になった。少しの運動と筋トレ取り入れて4キロ痩せた。