アラフィフのスキンケア

[151. 匿名]

>>139
ヨコからだけど、プロテインよりキチンと肉や魚でとれってよく言われてるよ。
どうなんだろう。
ヴィーガンの人って枯れていってるし。

[153. 匿名]

>>151
とにかく肉が大好きで料理も好きだから、食べ過ぎていました。

完全な肉断ちではなく、鶏胸肉とかヒレとか魚を増やしているのでゲッソリとかはないですよ。
動物性の脂肪が、体質的に私には合ってなかったのだと思う。
みるみるくすみが抜けて肝斑とかまで薄くなった。
タンパク質は腕に付くらしいので、二の腕だけ太ましかったのですがいつの間にかスッキリとしました。

[169. 匿名]

>>151
さらにヨコだけど
プロテインって筋トレとかしない人が飲み過ぎると
肝臓に負担かけるんだっけ
私はウォーキングぐらいしかしてないから
食べ物から摂るだけでちょうど良いかも