ダイエット成功した人、実際何をしましたか？

[73. 匿名]

毎日体重計にのってます。毎日みてるのでどかっと増えることがなかったですし、増えた日は気を付けました。あと毎日20分くらいの散歩と気持ち少しごはんの量をへらして、2年で20キロ減量しました。