ダイエット成功した人、実際何をしましたか？

[7. 匿名]

食べ物の勉強からしました。
野菜でも栄養が少ないものもあるし、油でもとった法が美容にいいものをしりました。また、間食に適したおやつも知りました。

自炊しました。

日常生活は寝る前にストレッチをして、あとは普段の生活してました。

3年で26キロ減です。

まだ痩せていってます。

目標にしてた服が入り嬉しいです。

ダイエットより、肌荒れがヤバかったんで始めたら痩せました。

もちろん揚げ物やお肉は大好きなんで食べますが、自然とセーブが聞くようになりました。

長文失礼しました。
参考になれば幸いです