ダイエット成功した人、実際何をしましたか？

[5. 匿名]

恋をする。

お洒落で細い子と仲良くなる。

体重表をつける。

食べた物を書く。

ストレッチを１日五分でいいから必ずやり　毎日続ける。

運動得意な人はストレッチとジョギング。

お風呂でセルフリンパマッサージ

家でタイトなパンツ(→ズボンの方ね）を履く。それ履いて寝る。

よく噛む。味わって食べる。

自分を追いつめすぎない。　　



こんな感じかな。