ダイエット成功した人、実際何をしましたか？

[47. 匿名]

毎日ご飯を三十回ぐらい噛んで食べてたら、少食になり痩せました。

普通にカツとかも食べますが、よく噛むと消化もよくなるみたいで便秘も解消されますよ！