糖の多い食生活を改めたい

[137. 匿名]

>>126
うーん…栄養考えて月〜金のお弁当のサラダには鉄分入りタンパクトのチーズ、わかめの煮物も食べてるんだけどなぁ〜
飲酒し過ぎが原因かなぁ…

[139. 匿名]

>>137
酒は糖質多いのでビタミンかなり消費しちゃって代謝悪くなりますよ
鉄はサプリで補わないと食事だけでは基本的には足りないので、良かったらサプリも試してみてください。