超簡単！1週間で4.5キロ痩せられる「8時間ダイエット」

[2. 匿名]

■8時間ダイエットとは？

8時間ダイエットとはズバリ、1日の間で食事を取る時間を8時間以内におさめるだけ、というシンプルなダイエット。

例えば9時から17時、11時から19時というように、朝食を取ってから最後の食事までを8時間以内に済ますことがルールなのです。