食べないダイエットしたことがある人〜！

[53. 匿名]

筋肉落ちるから食べないダイエットはしないほうが良いよ
筋肉が弱くなると脂肪燃焼しなくなる→太りやすい体質になってしまう。
バランスのいい食事と適度な運動に勝るものはない

あとリバウンドをしたくない人は、理想体型、理想体重になっても3ヶ月はダイエットを続け、維持させること
体に「今の体型が正しい状態なんだ」って覚えこませないといけないからね