食べないダイエットしたことがある人〜！

[30. 匿名]

一食の量を少しずつ減らして量に慣れたらカロリー管理して27キロダイエットに成功しましたよ。
勿論スクワットやストレッチはしましたが大袈裟な運動は何もしてません。
車通勤ですし。
ダイエット中はお肉よりもお米を制限してました。
甘い物もカロリー内で食べてたしあまりストレスは少なかったです。
逆に暴飲暴食の時の方が常に「あれ食べたいこれ食べたい」と食べ物のことばかり考えてストレス過多でした。