睡眠薬服用を辞めれた人！

[74. 匿名]

高須クリニックのYouTube見たけど

コーヒーとかのカフェイン入りのモノを夕方17時以降は飲まない事が大事みたいだよ

見た時、えー！夕方からもう飲んじゃダメなんだって勉強になりました目からウロコでした

「美肌」睡眠のゴールデンタイムが意味ない理由
って動画です。

[98. 匿名]

>>74
実際どうでした？
うちの親は寝る直前までコーヒー飲んで爆睡してらから羨ましい。。あとは体質だよねー。、

[140. 匿名]

>>74
私はコーヒーは朝飲んでも次の日まで効果あるから体質だよ。
全くカフェインは取れない。
コーラもチョコもココアもウーロン茶もほうじ茶も駄目。

夜飲んでも眠れる人は夜飲んでもいいと思う。

[159. 匿名]

>>74
これは体質に個人差めちゃある。
夜にコーヒー飲んでも寝られる人たくさんいるし。
私は紅茶とかなら夕方まで大丈夫だけど、烏龍茶は午前中に飲んでもだめ。