睡眠薬服用を辞めれた人！

[30. 匿名]

飲むのをひたすらやめた。いつかは眠れる。眠くなったら寝ればいい。寝れないなら、寝なきゃいい。と、開き直りもした。
やっと眠れても、短時間→起きる→眠れない→短時間…本当につらかったけど、日々を積み重ねた。
気づいたらちゃんと眠れるようになってた。
仕事をしていなかったから、できたことかもしれないけど。

[95. 匿名]

>>30
服薬期間にも量や強さにもよりけりなんだろうが、断薬するには極論これしかないように思ってる。

私は眠剤だとドラールにハルシオンにレンドルミン(レンデム)にウィンタミンにマイスリー、デパス2ミリ+ランドセンとか？私は当時希死念慮もあり、別に安定剤も服用。長期・中期・短期で効く眠剤を組んでもらって覚醒しないようにしてたから(暗い時間に起きるとそのまま死にたくなる)、抜くの死ぬ思いしたよ。

コメ主と同じで当時は勤めていなかったし、寝るまで待とうホトトギスじゃないが「焦らなくても寝たくなるまで起きてりゃいいや」と、6徹とかしてました笑 さすがにそこまですると気絶レベルで眠る。その繰り返しで、医者には怒られるでしょうがおよそ8ヶ月で強制断薬に成功しました。

今は復職もできてるし、相変わらず不眠気味ですが、前とは違い疲れりゃ自然と寝られるようになってます。