太っている自分を受け入れたい

[454. 匿名]

下腹部のポッコリおなかだけでも引っ込ませたいけど効果的な方法なにかないかなぁ

[462. 匿名]

>>454
下手な腹筋よりプランクの方が効果はあると思います

[473. 匿名]

>>454
皮下脂肪だろうから長い時間かけて食事管理して、筋トレ、有酸素続けるしかない。