太っている自分を受け入れたい

[172. 匿名]

>>1
ジム行ったら、カロリー消費を頑張ったから♪って、自分的ご褒美に調子に乗って食べ過ぎない？
運動するのが気分転換になる！くらいのスタンスの方が、ジムも続くし楽しめると思う。自分の経験上。

私も161で63まで肥えたけど、コロナでジム辞めて…今は48くらいだよ。アラフォー。
体重計には毎日乗らない。(拒食経験あり)
ご飯は人と食べる(家族と一緒に食べる)こと。
昼ごはんは、食べたい物を人並みにいただくこと。
考え方の中心に体重(数字)よりも、美味しくご飯をいただくことを念頭にすれば、ドカ喰い頻度減ると思う。