更年期の疲労回復法教えて下さい。

[199. 匿名]

>>73
でも更年期に入ると一気に睡眠の質が落ちない？
中途覚醒が酷くなったり眠りが浅くなったり最悪眠れなくなったり。

[271. 匿名]

>>199
わかる。一度、お医者さんで薬もらってグッスリ寝たら全然違うかった。これが睡眠か！！って思った。
寝てるようで眠れてないんだな。
身体がしんどい人は一度睡眠薬も検討してもいいかも。

ちなみに継続して飲むのが怖くて薬は今飲んでないけど、そろそらまたもらいに行こうかと思っている。