自分語りをするトピpart5

[462. 匿名]

>>18
>>147

その夢のようなダイエット法、教えていただきたい！！

[1711. 匿名]

>>462
食事量を適性にして運動するという当たり前の事しただけですよw
食事管理アプリ(あすけん、カロミルなど)に毎日の献立事前に立ててPFCバランスキッチリ守った食事と、毎日軽い運動(宅トレ20～30分)
本当にそれだけですが、毎日毎日続けなきゃいけないからメニュー考えるのがまあまあしんどくて時間がなくなっちゃう
とにかく毎日続けることが重要
この生活を半年続けてるけどメニュー考えるのと考えた通りの食事作るのはまあしんどい
短時間パートでも毎日時間がないので、時間ある人向けかなあ
それでも結果出てるからなんとかやってるけど、本音は誰かメニュー組んでご飯作って出して欲しい笑