ダイエット談義！！「むりやりなダイエットはオバチャン体型の原因！？」

[39. 匿名]

今やってるダイエット

どか食いせずに普通に３食食べて、ウォーキング30分＆自転車片道40分の毎日の通勤、週1回の岩盤浴、筋トレ１日10回、これで１ヶ月でマイナス２キロ痩せました。

でも。数年前にものすごく忙しい飲食店で週６でホールで働いてたら、１年で15キロ痩せたのが最高。

ダイエットサプリとかもあるけど、適度に運動して基礎代謝をあげないと痩せないと思いました。