ガル民おすすめの腰痛予防

[87. 匿名]

>>32
このストレッチオススメですよ！
昔はギックリ腰は頻繁になったり、坐骨神経痛までなりましたが、このストレッチを普段朝晩など適度にやっていたら全く腰痛が無くなりました。
鼻で吸って口で吐き、ゆっくり無理なくやるのがコツです。