ガル民おすすめの腰痛予防

[18. 匿名]

とにかく座りっぱなしは良くないです。
どんな仕事環境かわかりませんが、できれば疲れる前に定期的に立ち上がった方が良いかと。
軽く伸びをしたりストレッチできるとさらに良いと思います。