10月 ダイエット総合トピ

[567. 匿名]

>>363
そもそも現代人はタンパク質が不足している傾向にあるし、>>351さんの食事メニューを見ても、タンパク質を過剰に摂っているようには思えないな。ちゃんと動いているようだし。むしろタンパク質が不足すると筋肉つかなくない？

食事面でいうと、脂質をとると太りやすくて炭水化物をとっても太りにくいとか、その逆の人がいるね。あとは小麦が合わなくて、小麦から米に変えたら痩せたとか。体質によって痩せる食材と太る食材があると思う。