夜だけ炭水化物抜きダイエット

[60. 匿名]

2、3ヶ月、夜だけ白ご飯抜くか
お粥にして毎日5階まで階段上がってるだけで
4キロ痩せました☆
仕事は介護なので身体は動かしてます。
住んでるマンションがエレベーターないのがよかったのかな。笑