肩凝りや腰痛、ゴリゴリと揉むのはNG。慢性的な痛みを取り除くには？

[2. 匿名]

筋トレしてる。

[26. 匿名]

>>2
腰痛に関しては、腹筋を鍛えると本当に効果あるよね。
ただインナーマッスルが衰えているままだと余計悪化するから、筋肉のトレーニングもしている整骨院にいくといいよ。

[28. 匿名]

>>2
結局整体に行くより筋トレとストレッチの方が効果あるんだよね