ガルちゃんお悩み相談室 Part6

[23. 匿名]

痩せたいけどまず何したら良いんや

[78. 匿名]

>>23
ワンサイズ下の服を買ってきてモチベにする

[97. 匿名]

>>23
ガンジーになる

[106. 匿名]

>>23
1. あきらめます

[198. 匿名]

>>23
運動
食事の改善　量や質、間食に問題点はないか
生活習慣の改善

でもこれがハードル高いんですよね

[601. 匿名]

>>23
真面目に言うと、糖質と脂質の量を気にして間食をやめる。私はこれで運動なしで3ヶ月で6kg痩せたよ

[645. 匿名]

>>23
身だしなみを整える。
髪もきれいにまとめる。
いくら食べてもいいが、よく咀嚼してから飲み込む。

[1116. 匿名]

>>23
朝のテレビ体操一緒に始めない？朝6：２５からNHKでやってるらしい

[2369. 匿名]

>>23
体重計に乗ってショックを受ける

[4031. 匿名]

>>23
ユーチューブをみる
ビリー隊長に師事する
エクササイズ！
私太いんだけど、インスタみて色んな人のたったこれだけで痩せる、とか一日１５分！とか見てしばらくやってたんだけど全然痩せなくて。
ビリー頭ブートキャンプの基礎の30分を毎日やってたらかなり顔がシャープになって、肩のもっこりした肉がとれてきたよ！腹回りもうすくなってきた！今一ヶ月すぎたとこだけど、試してみてね！私はビリーズバンドもどきを買って本格的にやってます。