メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[664. 匿名]

部屋の中の断捨離をするのは、心の垢まで削ぎ落せるようで、スッキリします。
食欲がない時は、丁寧にダシをとった具沢山の味噌汁とご飯だけでも、いいと思います。

眠れない時は、妄想で、自分が今の職業とは違う職業に就いた時のことを、
思い巡らせてみたり、とっても素敵な人と結婚して暮らしている妄想などして、
あまり眠れないことに、気持ちが集中しないようにしています。