メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[658. 匿名]

>>1
不調のレベルによるけど、重度の人はもう服薬して寝るしかない。
中度や軽度なら運動、筋トレ。たんぱく質や鉄分取れるものを食べるといいね。日光浴。