メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[574. 匿名]

自然に触れる
空とか雲とか大木とか山とか大きいものが特にいいらしいよ

体をストレッチさせながら深呼吸
ヨガの真似事みたいなやつで、別にヨガじゃなくていい

過去に出会った尊敬できる人や心がほっこりする人を一人ずつ思い出す

それと掲示板で暴言吐いてる人は、それしかできなくなってる状態の人
言葉のナイフが怖いけど、怖い存在なんじゃなくて本当は憐れな存在ってことを頭の片隅においとく
同情した方がいいという意味じゃなくて、怖い存在んじゃなくて小さな存在だっていう意味

[602. 匿名]

>>574
私も巨木を見ると、ほっこりします。どうしてでしょうね？
自然の包容力からでしょうか？