メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[571. 匿名]

山に行く。素人さんの場合はなるべく人の多い山に。連れがいないと更に落ち込むけど今日だけは一人で！と自分に言い聞かせる。

汗でぐちゃぐちゃになりながら頂上に行って好きなお菓子やおにぎり食べて下りてきて温泉入ってラーメン食べて帰る。そして寝る。というのを社畜の時の休日にやっていました。